Health・Fitness
Lesson category:
Muscle training
Pilates
Stretching
マットピラティスの基礎から中級者向けの指導を行います。ピラティスだけでなく有酸素運動や柔軟、ストレッチなどをレッスンに取り入れながら基礎代謝を上げ、健康的で体力に自信がつくような内容にしていきたいと思います。